Bakayoko open over mental coach: 'Zie het als iets dat me sterker maakt'
Johan Bakayoko maakt gebruik van een mental coach om zijn ontwikkeling te ondersteunen, zo geeft hij aan in de Cor Potcast. De buitenspeler van PSV en het nationale elftal van België doet een boekje open over de doelen die hij zichzelf stelt en hoe dit hem helpt in zijn ontwikkeling als voetballer.
"Met een mental coach ben ik veel gaan praten over hoe ik mezelf kan verbeteren", vangt Bakayoko aan. "Veel mensen denken bij een mental coach meteen dat er iets niet goed zit in je hoofd, maar ik zie het meer als iets dat me sterker maakt. Met oplossingen zoeken om beter te worden. Toen kwamen we op het idee om alles op te schrijven wat ik doe."
"Zo is het begonnen en sindsdien is het alleen maar beter geworden", vervolgt de aanvaller van PSV. "Ik schrijf hoe mijn training is gegaan, wat ik elke dag wil verbeteren. Laten we zeggen dat ik deze maand mijn aanname wil verbeteren, dan heb ik bijvoorbeeld een sessie van tien minuten per dag waarop ik mijn aanname ga trainen."
"Dan kijk ik mijn trainingen terug, en dan kijk ik of het vooruit is gegaan. Dat doe ik bij alles. Bij schieten, bij voorzetten. Als ik mijn wedstrijd terugkijk en zie dat mijn schot niet zo goed was, dan ga ik me focussen op mijn schot. Dat schrijf ik dan op voordat ik ga slapen. Dan schrijf ik bijvoorbeeld een doelstelling op: deze week maximaal twee keer in het midden bij een rondo", aldus Bakayoko.
Soms drijft Bakayoko het te ver door, geeft hij zelf toe. "Ik denk wel dat ik soms een beetje een maniak ben, dat ik het soms slechter vind dan het is. Dat moet ik soms een beetje loslaten. Soms stel ik onrealistische doelen, maar ook als ik mijn eigen doel niet haal, kun je wel beter dan anderen zijn, omdat je zo hoog hebt gemikt."